2025.10.16

【2025日本自由行】城市推薦、行程規劃、機票、住宿全攻略

常常在歐洲跑來跑去的我，反而很少去台灣人極度熱愛的日本，對我來講深度日本自由行是一件偏陌生的事，雖然以前去過了東京、大阪、京都、廣島、沖繩，但也沒有像今年這一趟去這麼久，出發前有點小緊張的我，決定要把日本當歐洲玩！認真寫一篇日本自助旅行攻略給我自己還有正在看文章可能會需要的你。

前言。我們的日本自由行

「越是離所當然的目的地，越應該用新的角度與方式體驗她。」

我人生第一次獨旅就是獻給日本的沖繩，在當時沖繩還沒有現在這麼熱門，一個人去玩的人也不多，那一次沒有買網卡、沒有住在青旅、現金也沒有帶夠（差點在美國村沒錢搭車回來哈哈哈哈）的旅行讓我對於一個人旅行這件事有了更多的自信，過去這幾年也自己去了廣島、大阪再次獨旅。

日本對許多人來說是相當舒服安全又乾淨的一個旅行選擇，但或許就是因為他這麼的完美，讓我對他的興趣一直沒有很大（畢竟已經習慣歐洲的荼毒洗禮哈哈哈哈哈哈哈太安全完整的地方反而覺得沒啥好玩）直到今年歐洲人類伴侶他一直跟我推薦上次他一個人去日本有多好玩有多美有多想再去，這才知道的確對許多歐洲人來說玩日本就像是我們去玩歐洲一樣，既然都去一趟了就要深度的給他玩下去，畢竟日本真的也是超級無敵大！！！！以歐洲地圖來比就是一路從西班牙跨到芬蘭這麼大，所以我們住在台灣想去日本就可以去真的是一件超爆幸福的事情！

啊扯得有點遠，回歸到我們這趟深度自由行的部分，有了之前紐西蘭的經驗，我們知道自己的興趣喜好會集中在中部地區，所以這次雖然去日本的時間很長，但是並沒有把全日本跑完，畢竟去一趟歐洲也不會從西班牙玩到芬蘭。

。旅行季節：秋冬
。天數長度：73天，兩個半月。
。旅行城市：18個城市
東京：上野、中野、赤阪、新宿、川越、大田、福生
山梨：富士山河口湖
長野：長野、地獄谷野猿公苑、戶隱神社群（妙高戶隱連山國立公園）、松本
岐阜：馬籠宿、高山、合掌村
愛知：名古屋、犬山
石川：金澤、富山
靜岡：濱松、靜岡
神奈川：鎌倉、橫濱

壹。日本自由行行前準備

應該真的很多人都有去日本自助旅行的經驗，所以我這邊就是簡單整理一些資訊跟大家分享，比我厲害專寫日本的部落客還有超多的哈哈哈哈哈哈，我這裡不求精緻（？）啦吼，喜歡我的風格再看下去，不喜歡的可以去看沖繩很強的貝哥或是美食很多的傑西大叔。

台灣人最愛去的TOP10日本城市

真的不知道要去哪，可以從下面挑。

1.東京
2.大阪
3.沖繩
4.京都
5.名古屋
6.福岡
7.熊本
8.仙台
9.扎幌
10.奈良

去日本之前你要知道的事

未經當事人同意，不要亂拍照：在日本這一點是超級無敵重要的，在台灣可能你隨便拍捷運的人人家不爽也不會跟你講或是這不是什麼，但是日本什麼可愛小學童、女學生、電車上上班族等等的人，只要是人類就是不可以亂拍照

有刺青的話，不能夠去飯店的大澡堂或是一些溫泉湯：我是很愛泡溫泉的人，這點就是很崩潰這樣，不過據說現在就算你有包手他們溫泉的地方都會提供連身衣（我朋友的朋友有被給過，就會很像潛水衣那種）或是貼紙讓你貼起來，啊有些錢湯（就是以前大哥會去泡的）是有刺青也可以去泡的。
日本可刺青泡溫泉網站Tattoo Go

水龍頭水打開就可以喝：這點我不確定大家都知道嗎？我自己是沒有嘗試過哈哈哈哈哈哈哈，但他們跟歐洲一樣水龍頭的水是可直接生飲的喔。

夏天越來越熱，請小心防中暑：日本的夏天一年比一年還要熱，今年北海道甚至40度那種，東京也是聽說真的是熱到沒有辦法好好玩，所以暑假房價反而滿便宜的因為就是真的太熱，啊如果你真的要夏天去玩，那就是雨傘防曬一定要準備好。

冬天超乾，建議用蒸氣口罩睡覺：日本秋冬我覺得一定要準備的東西就是口罩、護唇膏、指緣油/護手霜，他們的天氣真的超爆乾，可以去那邊買就可以了，藥妝店逛到爆哈哈哈哈哈。
唐吉訶德遊客專屬優惠券

尖峰時段的地鐵真的很可怕：我有問我住過日本東京的美甲師，他說他基本上都會避開早上6-10點跟下午4-8點這兩個時段的地鐵電車，因為真的很恐怖，我有在東京體驗過一次真的現場直接崩潰很像會掉到月台底下的那種！重點真的要用擠的才有辦法走出車廂，我這輩子實在不想要再體驗哈哈哈哈哈。

右駕、左走：日本跟英國紐西蘭一樣都是靠左邊走，所以你在路上走或是站在電扶梯的時候一定要靠左不要帶著台灣的習慣喔（啊大阪例外）

帶29寸以上行李箱搭JR火車需要預約：我之前一直以為只要有帶行李箱就要買特大行李放置區附帶席，結果後來發現是行李箱三邊加起來超過160公分才要，基本上24-26寸這種比較多人會用的尺寸都沒有超過，但如果你是用胖胖箱或是29寸以上的箱子通常都會超過，就要事先約特大行李放置處/區附帶席，不然不可以用。然後還要特別注意的是特大行李放置區因為會在車廂前後，不是在你座位的後方所以有上鎖功能（義大利也太需要這個了吧哈哈哈哈哈哈）上鎖需要有交通類IC卡等非接觸型IC卡，但部分IC卡和行動裝置可能無法使用。
預約方式＆更多細節請看官網

京都特別的規定有夠多：京都真的是規定比較嚴格，像是抽菸這件事在指定禁菸區吸菸要罰1,000日圓喔，雖然很少但還是尊重人家一下，禁止抽菸的地方請看下圖，完整PDF檔案下載。除了抽菸之外，京都市區的公車也不能帶大行李箱，從2024年年底開始他們有個空手觀光的服務，可以幫你直接把行李箱運送到下一間飯店或是去車站等，可參考空手觀光網站。

日本這女人的基本介紹

。歷史故事
日本，發音可以是Nippon或是Nihon，指的是太陽升起的地方，也就是東方的意思，所以國旗也是一顆大大的太陽。在古早時期的日本曾經有不少跟我們玉皇大帝女媧補天一樣的傳說故事，當時整個世界分成三個部分：天堂一樣的高天原、人世間的葦原中國、地獄存在般的黃泉國，還有卡在地獄跟人世間中間的比良版，日本的玉皇大帝叫做天之御中主神，整個日本是由14個大小島嶼所構成的，啊除了天之御中主神之外，比較有名的三個神還有天照大神、月亮神、須佐之男，啊他們是兩個神伊邪那美命還有伊邪那岐命的孩子（重點兩的神本來是無性別的，是他們兩神後來想說要結婚一定要一個變男生一個變女生才可以交配，所以就前者變女生安捏）啊天照大神是神武天皇第一個天皇的老爸。

公元前一萬年左右的石器時代日本就有人類居住，從石器到繩文時代出現了精緻的狩獵武器、從吃魚變成吃鹿，在來到鐵器彌生時代大概是公元前300年到公元後300，有一大坨中國跟韓國人移居到日本，人類開始出現聚落，開始種米、農田、戰爭，一生活妥當之後就開始互相傷害跟分化，然後國家的概念就出現了哈哈哈哈哈，人真的就是這樣。公元前3世紀時第一個正式的王是邪馬台國的女王卑彌乎，到了垂仁天皇的時候正式進入公元0年。然後古墳時代大概是300-600年這個區間，因為有一大堆一大堆像是秦始皇大陵寢的東西所以被叫做古墳時代，接下來大和時代出現，韓國佛教徒來到日本被親明天皇所遇見，但到了下個敏達天皇時他就說不要佛教不要佛教，我要改成神道教，所以日本直到今天都有神道教跟佛教的不同存在，前者代表就是神社，後者則是以寺為主。

啊下一個飛鳥時代創辦人也是女生推古天皇，他把首都改到了奈良（我以前完全不知道奈良當過首都）下一個聖德太子超愛佛教，他甚至改制吧貴族家族的存在掰掰掉，這個時代最有名的不是飛鳥這隻鳥兒是孝德天皇在646年大化革新廢除世襲制度、設律令、開始使用年號（就是你看日本的東西都會是平成幾年、明治幾年什麼的這個就是年號）跟唐朝打仗、中央集權制度的建立。啊到了710-1408年武士的年代來了，有奈良、平安、鐮倉跟室町，奈良時代最酷的就是他們的天皇幾乎都是女的，仿唐朝的棋盤式城市，平安時代比較亂七八糟的我是沒有覺得很平安因為一夏天花一下淹水一下旱災一下怎樣的，比較重要的是907年發明了平假民、源氏物語，啊武士之所以出現是因為平安時代一點都不平安所以天皇就會派一些會打架的人到各個鄉鎮市去鎮守平反叛亂，啊這些人評判玩就會待在那個地方，啊就變成擁有地方勢力的地方武士，啊也有中央武士就是天皇的保鑣安捏

接下來！就到了最經典的三個時代：鎌倉、室町、江戶。鎌倉時代是蒙古打來日本的時候，大概到這個時候日本就從中央集權變成天皇只是掛名字，真正有實力的是武士安捏，比較有名的一個人叫做源賴朝大將軍，接著室町時代足利義滿、足利義政、足利義尚這三個非常有名，這是日本許多「道」出現的年代，像是茶道花道鬥嘴道（沒有！）應仁之亂後是三個大夯人的出現：織田信長、他朋友德川家康、跟不是他朋友的豐臣秀吉，他們三個基本上個有個的好跟可怕的地方，尤其是德川家康實在是哎呦我的媽，在統治全日本變成大將軍之後竟然直接把豐臣秀吉絕後哈哈哈哈哈哈不夠邪惡的人是無法成功的大概就是這樣吧。

啊因為寫日本的人很多，我這邊就不在多講了（阿不就已經講夠多了嗎）哈哈哈哈哈

。地理位置
還要講嗎，日本在我們頭上哈哈哈哈哈哈韓國中國的右邊。

整個日本大概可以分成四大部分：北海道、本州、九州、四國，那當然還有一些外島我這邊不解釋，大部分人會去的地方我都有標示出來了，請看下圖。

。天氣
啊因為日本很大我很難用一句話說明不同地方的天氣，基本上當然是北海道最冷、沖繩最溫暖，基本上大部分東京以南的城市夏天7-9月跟台灣一樣都是會超過30度的，然後冬天也是有機會東京以北通通下雪，啊像是大阪、九州、四國這些比較南邊的地方就比較不會下雪這樣，因為日本整個很長的關係，一年四季都很分明，每個季節都有自己可以做的事，沒有什麼最佳旅遊季節我覺得，通通都可以去玩哈哈哈哈哈哈哈。

（圖片來源：日本觀光局）

。有名的

因為我本身就不是日本控，所以我只稍微簡單介紹，比我懂的人一定超多啦吼，最簡單的方式就是上日本觀光網站查詢每個地方有名的慶典、吃的、買的，畢竟都有中文的資訊，只要願意花時間查一定可以找到你想要的。

日本觀光局網站

節慶

1月。新年：跨年當天晚上12點神社會敲108聲鐘響，大家都會很莊嚴的安靜站在那看著，可找個神社去參與，啊還有滿特別（但又有點嚇死人）的生剝鬼柴燈祭。

5月。淺草三社祭：淺草寺每年春末的最大祭典，會有神輿遊行，超級酷，啊通常時間是在每年五月第三週的五六日，每一天會有不同的活動內容。

6月。名古屋熱田祭：每年6/5會在日本最老神社之一熱田神宮舉辦，快要兩千年的神社裡頭有日本三神器之一的草雉劍，會有呔鼓表演、舞蹈表演、夜燈遊船等活動。

7月。京都祇園祭：每年整個7月在京都舉辦的活動，為了要驅除瘟疫所以整個月這個地方都有各式各樣的活動，通常最熱鬧的時候會是前祭跟後祭這兩天，會有花車山鉾巡行，白天晚上都有各種東西可以看。

8月。青森睡魔祭：這個我超想去看！有非常大的紙做人偶遊行，每年七夕左右會舉辦，是東北三大祭典中最大的一個，2026/8/2-8/7。

11月。酉之市：每年11月會有的市集活動，有點像是豐年祭的意義，感謝神給了好東西的一年，店家會賣一些像是招好運跟財的熊手，規模最大的是鷲神社，不過那兩天關東地區各大神社都有可能會有市集的舉辦，今年是在11/12、11/24，從半夜12點鐘響開始，啊前夜祭則是會在前一天晚上舉辦。

12月。聖誕節：日本真的也是聖誕市集聖誕裝飾很猛的國家，我自己有逛過他們大阪的聖誕市集，實在有夠歐洲感（重點天氣也比較像）東京的聖誕樹也是一顆比一顆還要厲害，有一年東京迪士尼聖誕夜去玩整個地方佈置得有夠厲害遊樂設施裡也變聖誕主題，真的超級無敵讚，通常聖誕市集會從11月底、12月初開始擺到聖誕節，點燈則是整個11月都有。
比較大的聖誕市集：東京明治神宮、芝公園｜麻布台之丘｜大阪天王寺公園｜大阪梅田藍天大廈

美食

我真的是覺得這個不用介紹哈哈哈哈你們應該都有自己最愛的東西。

購物、伴手禮

這我也是同上（誒，真的沒有隨便寫文，認真覺得哈哈哈哈）這趟寫完購物文再貼上來給你們參考。

|比較多人在意的
櫻花季節：3月底開始從九州慢慢往上開，北海道可能會到4月底都還有｜櫻花預測網站
楓葉季節：10月中開始往下慢慢變色，京阪神九州沖繩可以到12月｜紅葉預測網站
滑雪季節：12月中開始到5月左右。

因為全球暖化的關係，日本的櫻花、楓葉還有雪季都有受到影響不在是用傳統我們對他季節的刻板印象，像是以前北海道可以9月中旬開始賞楓今年都已經10月中才開始變色喔，所以要往後推一點，我自己之前去韓國也是平常11月第一週就要全紅，我去的時候還是綠的，大家少吹冷氣少吃肉吧。

機票

台灣有飛的日本機場：台灣直飛日本的班機真的是超級多，以下
台北松山：東京
桃園機場：東京、旭川、札幌新千歲、函館、秋天、仙台、福島、花捲、廣島、沖繩、茨城、新潟、小松、岡山、福岡、大阪、高松、高知、佐賀、熊本、鹿兒島、名古屋、大分。
台中：名古屋、沖繩、高松、神戶。
高雄小港：東京、大阪、福岡、沖繩、扎幌。

平均價位：廉價航空含行李均價NT6000-8000、傳統航空NT10000-15000，不包含旺季
我喜歡用的機票訂購網站：Skyscanner機票比價＆訂購｜ezTravel易遊網（結帳輸入eznnf1買機票會打折）
時間不多，機加酒想一起訂的人：一樣是ezTravel易遊網

|全球機場接送預約連結
2025/8/31前預約台灣、韓國機場接送還有額外打折，最低NT488！
從新北市台北市搭車到桃園機場都要NT1400~NT1600真的是貴到炸，不管Uber或是一般計程車跳表計費都很不划算，心在淌血，然後省錢搭共乘的車又很容易遇到遲到、繞大遠路，下飛機不能馬上到家也是很痛苦，所以推薦大家直接預定這家的機場接送專車CP比較高～全世界的機場接送都可以透過這個網站直接預約，我都用這家，啊也有特斯拉賓士等不同的車子可以預約，超級好用超級舒服
文章：【機場接送推薦】全球便宜機場接送預約、實搭經驗，沒信用卡也沒關係！

簽證

日本政府自2005年9月26日開始，針對在台灣設籍的台灣居民，實施以短期停留為目的(就職或就業者等除外)，進入日本可免簽證停留90天的措施。

從今年開始，旅客可於入境日本前6小時可以先上Visit Japan Web填寫入境資料，屆時就不用再填紙本的入境卡，可以直接提供QRCODE直接入境非常方便啦吼，啊網路上會有各種怪怪釣魚網站，請直接用下面的網站填寫。
Visit Japan Web

其他你可能想知道的東西

。匯率＆換錢
日幣：台幣＝5：1，真的是疊得很誇張，我可是從3：1開始玩起的人類哈哈哈哈。

匯率最好又不用手續費的通常是台銀，可以直接在網路銀行用最好的匯率換錢，再到機場台銀憑身分證或是護照領錢就可以了。但是因為我沒有台銀戶頭所以我都習慣去兆豐銀行換錢，覺得方便匯率也不差，但是畢竟現在日本刷信用卡也滿方便的，而且有很多銀行信用卡會特別給日本消費超多回饋，可以直接辦一張信用卡帶去用就好，現金不需要帶到太多。

|Taiwan Pay日本使用方式
我今年才知道日本韓國都可以直接用Taiwan Pay有夠方便，還不用付手續費，使用教學你可以參考這篇文章：【購物】刷台灣Pay最高15%現金回饋！使用綁定教學

。時差
日本比台灣快一個小時，也就是說台灣晚上6點是日本的晚上7點。

。電壓＆插頭
日本跟台灣電壓很像，100V跟110V的差別，插座也都長一樣所以就沒有什麼太大的問題，這也是為什麼日本電器很受歡迎的原因畢竟台灣如果在歐洲買燈啊什麼的回台灣都要接變壓器而且亮度就沒有一樣。

。網路eSIM
現代人到日本旅遊一定要買網卡的，我這幾年出國通通都是用同一家的網卡eSIM，去日本時收訊也非常的不錯。針對不同的需求可以購買不同網卡，我這次主推的就是吃到飽不降速的暢日卡PLUS，以前我都是用暢日卡，但因為PLUS價格當然比較高，如果說流量需求跟我一樣很小的人，也可以考慮買遊日卡，1天1GB五天的卡也才NT420超便宜的！！！！！！！以下地方購買

流量限制：遊日卡實體卡｜遊日卡eSIM
吃到飽，但可能有限制：暢日卡實體卡｜暢日卡eSIM
真的吃到飽：暢日卡PLUS實體卡｜暢日卡PLUS eSIM

住宿

日本的住宿型態我稍微在底下解釋分類，啊大城市有的我有寫過城市住宿攻略文的也都一併附上。

飯店：最大眾的選擇，房間通常不大，可能兩個行李箱不好打開那種，適合1-2人入住。
溫泉飯店：比較高級的選擇，會以榻榻米床為主，通常有大眾溫泉湯可以泡，適合2-4人入住。
普通公寓：Airbnb或是私人房東刊登在訂房網上的公寓選擇，空間會比較大還有廚房，適合2-6人入住。
飯店式公寓：有一樓櫃檯專人服務的公寓，價格會比公寓高，但找得到人處理瑣事，適合2-6人入住。
青年旅館：日本的青旅基本上品質都不會到太差，乾淨舒服但價格可能會高一些，適合1人入住。
膠囊旅館：膠囊旅館通常床位會比青旅來的封閉（我個人不太喜歡覺得像棺材）更高級一點，適合1人入住。
露營營地：這個就要問貝哥了我沒嘗試過。

貳。到了之後

交通

（一）火車
日本的國家鐵路火車叫做JR(Japanese Railway)，其中跑比較快類似我們台灣高鐵的子彈列車就叫做新幹線，通常新幹線的價格會比JR普通列車來得高，然後跟台灣一樣也是有分指定席跟自由座的車廂，比較複雜的是不同地區的JR因為是不同地方鐵路運營商管理所以有不同的網站，你要在各自的網站訂票，最簡單的方法：日本火車中文網站預訂連結

|JR PASS，一張可以搭到飽，適合走馬看花的人
啊就連通行證JR PASS都有超！多！種！一定要看清楚你要去的地方有包含到你要做的車種有包含到那再去買，不然不要沒事買很貴的JR PASS啦吼，漲價過後滑不划算真的很看個人行程的安排
全日本
 東日本：東京、仙台、秋田、青森
 九州：熊本、博多、福岡、佐賀、鹿兒島
 北海道：旭川、扎幌、小樽
 高山北陸地區：金澤、合掌村、高山、京都、大阪、名古屋
 長野新潟地區：東京、輕井澤、長野、羽田成田機場

|日本各城市比較有名的觀光列車訂票連結
富士回游號（東京-富士山）
由布院之森（福岡-由布森）
雷鳥號（大阪、京都-富山、福井、金澤）
神隱少女觀光列車一日遊
 九州觀光列車特急
 九州ARU RESSHA美食豪華觀光列車

（二）地鐵、電車
日本有很多的城市都有地鐵跟電車，所以這邊就不每個城市一一介紹了，基本上城市自己也有他們的IC卡（就是悠遊卡，大部分可以通用）不同地鐵公司會要買不同公司發行的票，每一個線路要花時間搞清楚我覺得太麻煩，我建議你如果要去東京就是直接買一張悠遊卡就能夠通行無阻，JR/地鐵刷刷刷這樣。啊每一個城市的營運公司也會出自己的特價票，先做好功課是真的可以省到錢，只是像東京就有點麻煩的是東京地鐵乘車券私營的線路不可以搭乘，例如通往大江戶溫泉的海鷗線就不能使用，至於到底有哪些是都營哪些是私鐵，反正我問完看完也是忘了，這題考試不會考你就也不用傷自己的腦，建議你買了票券直接看上面的範圍標注即可，然後把行程都抓在一起，才不會花冤枉錢。
有地鐵的城市：東京（Tokyo Metro/Toei Subway）大阪、京都、福岡、神戶、名古屋、扎幌、仙台

|日本各城市周遊券、交通卡購買連結
東京地鐵多日券｜箱根鎌倉周遊券｜大阪周遊卡｜京都大阪觀光乘車券
 廣島觀光周遊券｜京都市營地鐵公車1日券｜川越優惠周遊券

|西瓜卡ISOCA、SUICA加入Apple錢包
大阪西瓜卡、東京Suica現在超方便你不用買實體卡了，有Apple手機可以直接用電子卡，不用開通就是直接儲值使用，真的是走得很前面！簡單步驟教學
一、打開手機Apple Wallet錢包
二、右上角「Add增加」
三、選擇交通卡或直接輸入你要西瓜還是Sucia
四、同意條款
五、儲值（直接用錢包內其他信用卡加值）

（三）自駕
日本其實滿適合自駕的，雖然他們跟台灣開的方向不一樣但是基本上會開車的人一下子就會習慣了，我們當初在紐西蘭也是這樣，日本滿多很美的地方（尤其是我們會去的中部地區）不開車真的會比較花時間在通勤上，所以自駕的確是一個滿好的選擇，租車價格也不會到很貴，以沖繩來說好了，四人座的小型車一天台幣720就有了。
日本便宜租車比價&預訂｜【KLOOK租車】日本租車推薦/最新折扣碼/流程教學

|台灣人日文翻譯本駕照
要注意的是日本不看國際駕照，他們是看台灣駕照日文譯本，建議在網路上半一半就好，我當初去台北監理所辦理真的是等超級無敵久，很浪費時間。

辦理地點：肉身到監理所，或是在我的E政府網站上申辦。
申請條件：駕照須在有效期內。
辦理價格：新臺幣100元，線上申辦要多付掛號費28元。比我在拉脫維亞寄明信片還便宜
駕照使用效期：跟你台灣駕照一樣的效期。
日本當地使用須攜帶：台灣駕照、日文譯本。