2021.08.14

衛生棉條怎麼用｜棉條推薦、指入式棉條怎麼用、注意事項懶人包

大概在兩年前的今天，我決定人生正式跟衛生棉說再見，這兩年嘗試了超級無敵多個品牌的衛生棉條、歐洲台灣美國日本的牌子、有導管、沒導管指入式，各種尺寸甚至有機棉棉條，決定將我的棉條經驗跟大家分享，尤其是還在思考是否要進入棉條世界的女孩子們～～～這篇棉條懶人包希望對大家有幫助啊！！！！

月經大概是陪伴我們女人最長的好朋友吧？人生從12歲左右開始50年的陪伴就像我們的另一半一樣哈哈，所以要怎麼好好跟月經相處當然是一件相當重要的事，我記得在我青春期的時候台灣棉條並沒有像現在這麼普及，什麼「那個來不可以去玩水」「那個來不敢穿白色的褲子裙子怕漏」「那個來睡覺好不舒服」這些都是我長期以來身為一個女性感受到的不方便，從2015年報告顯示台灣女性只有不到3%使用棉條，到2019年已經有25%的女性嘗試或是已經開始使用棉條，當然跟美國比70%女性都用棉條來說，還是沒有到很高，但這兩年布衛生棉、棉條、月亮杯的誕生，都讓身為女生擁有經期這件事，成為更享受的存在。（這些關於女權還有可不可以進去廟裡的問題我就不在這篇文章裡頭討論了，使不使用棉條這件事真的是依然受文化與習俗的長久影響）

「文章聲明：棉條的喜好跟每一個人經血的流量、生活習慣、生理期反應有關，我的喜好不是標準答案，每個女性都可以自己去嘗試看看自己的身體適合哪一個種類與品牌的衛生棉條。」

|為什麼要用棉條？

每個人都有自己開始用棉條的理由，對我而言最主要的理由有兩個。

一、台灣天氣真的太熱了，完全不適合使用衛生棉
你知道台灣婦產科有極高比率的就診人數都是因為濕疹、陰道感染發炎而去看醫生嗎？
我自己以前在用衛生棉的時候，尤其是夏天，常常到了最後一兩天都超級無敵癢，出門在外上班上課尤其痛苦！！！只要想到夏天遇到生理期真的完全就不想出門，實在是太煩躁了！！！！！！！加上我又是量很多的那種人，夜用型32公分的我大概2個小時就要換一次，真的是痛苦的要死，更不用說晚上睡覺，絕對都要用到40公分以上的又很厚的那種（不夠厚就會外漏要洗床單什麼的）睡覺都膽戰心驚覺得煩躁，後來換成棉條後才覺得之前到底在幹嘛！！！！！！！！根本就再打一場不必要的戰爭啊！！！對不起我的身體，我早該換成棉條的啊！相見恨晚到底當初在堅持什麼！！！！！

二、比較環保，製造的垃圾較少
一片衛生棉的垃圾量其實非常的多，從外包裝到貼紙等等，真的製造非常多的垃圾，棉條相對衛生棉而言可以減少垃圾，對這個世界做點付出也是很不錯（這其實是我用棉條的主要原因）不過棉條因為還是有分成有塑膠導管或是紙導管的棉條，跟沒有導管的棉條，下面稍微分級一下給大家看，如果有在考慮這顆地球可以瞄一下
永續環保性：指入式棉條> 紙導管棉條 > 塑膠導管棉條
永續環保性：月亮杯>布衛生棉/月亮褲>指入式棉條>導管棉條=衛生棉

對，現在市面上也有很多月亮杯跟布衛生棉，不考慮的原因是我個人覺得要把一個塑膠製品（月亮杯）放到身體裡面不是一件很健康的事情，月亮杯本身的材質因為要可以凹起來放進去陰道內，絕對不可能是天然的，或許未來有可能會有竹子做的（？？？？？）月亮杯那到時候我再想想哈哈哈哈哈哈，布衛生棉原因是因為我懶得洗也怕台灣天氣很熱很痛苦，對啦對啦就算想環保我還是做得不夠足我知道啦（到底對誰生氣）

|月亮杯購買連結
倫敦品牌＆SISTERS：不用動物性實驗、Vegan、無塑膠

|為什麼以前不敢用棉條？

我知道很多人一想到要把東西放進去陰道裡就覺得很害怕，我自己當初不敢用棉條有三個最主要的原因
一、因為怕痛
二、因為怕線斷掉拿不出來
三、放太久因為怕有中毒性休克症候群（Toxic Shock Syndrome）

很多時候恐懼來自於無知，在開始使用棉條之前我查了非常多的資料，透過練習跟學習也就沒那麼害怕。

首先，其實棉條這個東西放進去並不會痛，會痛有兩個最主要的原因一個就是你放得不夠深，基本上你要推進去到沒有感覺的深度才是正確的，卡在中間就會覺得有異物感，一有異物感我就建議你感覺馬上拔出來不要放著怕浪費（或是除非你推的進去）不然你等到他吸一點點血之後但又沒有很飽的狀況下才拔出來會很痛，第二個原因是你用指入式的棉條但是經血量不夠所以陰道不夠潤滑推不進去不好推，會卡卡痛痛的，我自己是會擠一點潤滑劑在棉條上再推進去就會很好推，或是換最小尺寸的棉條（通常兩滴水的很細你指入式不太會有感覺）

再來，線斷掉這件事好像很多人會害怕，我看過歐洲的棉條上注意事項有講到，你在每一次用棉條的時候都要先拉一拉上面的線頭（這裡也是說指入式的導管的你拉不到線頭哈哈哈哈哈）確認他跟棉條身體本人沒有分開在用，我用到現在兩年半30個月沒遇過斷掉哈哈哈哈哈哈哈，啊就算斷掉好了，說明書上說那你就用手伸進去把它拿出來～就是這麼簡單～～～真的會怕的話就在用潤滑劑擠在手上伸進去拿出來，啊如果真的感覺幹（口出穢言幹嘛）越來越深了！我怕！那就去找婦產科醫生拿。

最後，中毒性休克症候群（Toxic Shock Syndrome）你們可以自己上網查案例，基本上我自己棉條使用時間絕對不會超過6個小時，睡覺的時候我會設定鬧鐘起來換掉，對，我超嚴格哈哈哈，其實我身邊很多用棉條的朋友們都馬直接照睡，放個6-8小時。但真的不要超過8小時，棉條這東西不是定存沒有放越久越好，然後絕對要維持手跟生殖器官四周圍乾淨的情況下再放入棉條。

|新手不敢用棉條該怎麼辦？有什麼注意事項？

以下問題都是我自己當初最一開始用棉條時想到破頭的事情，來幫大家破頭（說啥）

ㄧ、從導管式的開始挑戰
有塑膠導管的棉條會比指入棉條好放五十萬倍左右，對，就是這麼精準的數字。
雖然說垃圾製造量也很多不過反正我們是新手，會被原諒（亂講）

二、嘗試尺寸最小（兩滴水）的指入式棉條
接著你如果有導管的棉條都可以放得如魚得水放的爐火純青，那就可以換用手放看看，除了垃圾製造量比較少之外，價格也比導管便宜很多。一開始你絕對會有點緊張想說誒是不是蹲馬桶姿勢比較好放，還是一隻腳放在浴缸一隻腳放地上這樣，喔還是要半蹲不要全蹲，還是還是還是說要坐在馬桶上呢？

我自己試過了各種方式問遍了各種朋友，結論是別人的陰道不是你的陰道，每個人陰道的形狀角度不太一樣，適合她的方式不代表適合你，所以你自己找到屬於自己的角度放輕鬆、手洗乾淨然後放進去就對了。我自己習慣是坐在馬桶上最好放，然後手真的要洗乾淨所以我到現在出門的話還是都用導管棉條，怕手沒洗乾淨會TSS。

三、前三個月可以準備護墊、搭配衛生棉跟換飼料一樣一半一半換
網路上絕對有一堆人跟你說，喔，幾個小時換一次啊～啊就幾滴水的放多久啊～

但事實證明，別人的經血也不是你的經血！！！！！！！每個人的量本來就都不一樣，你真的要靠自己測試才會知道大概多久要換棉條，每一根可以用多久，你可以在前三個月都搭配護墊用，這樣下來你就會大概抓的到自己的時間，棉條滿了那根線就會有血，有血就可以換了，如果低於2個小時就滿了，要升級一個流量，如果多於6個小時還沒滿，那要減低一個流量。

四、沒吸飽就是沒吸飽不要硬是想要拔出來！！！會很痛！！！
我不知道大家是普遍性手賤還是怎樣但只要是用過棉條的人絕對都會有「阿還沒滿誒但我拔出來試試看好了」真的是不知道在想啥！！！！但我自己也做過哈哈哈哈哈哈，拔出來不會怎麼樣就只是會很痛而已哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈會讓你順間後悔然後想說ㄇ的現在卡在中間怎麼辦不拔完也不行哈哈哈哈哈哈哈

重複這句話：棉條滿了那根線就會有血，有血就可以換了，沒有血就不要無聊亂拔（除非六小時了）

棉條評比

好，接下來，很主觀的品牌評比要來了就是真的很主觀拜託廠商不要看到來告我

超好放但很貴的|靠得住Kotex
吸血程度：5/5
好放程度：導管式5/5。指入式4/5
價格：NT8~NT15
哪裏買：超市、美妝藥品店、COSTCO（最便宜）

我以前還在當衛生棉阿信的時候，一聽到靠得住就會想到靠不住，超容易外漏的超煩超不爽，完全不想買他們家的衛生棉來用（還可以再過分一點）但是他們家的棉條真的超級無敵霹靂好用！！！！！！！！或許大家以前台灣棉條界都只想到蘇菲或是日本很少女包裝的那個我沒用過的鐵盒牌子，但是靠得住真的很好用！

他們家指入跟導管都很好用，尤其是導管，他家的導管是我覺得最好放而且可以一放就到位不用在那喬來喬去的
吸血的程度也很好我超推，這個真的很不賴，唯一問題就是比較貴，我都趁去Costco的時候買

最普遍的|蘇菲
吸血程度：3/5
好放程度：導管式4/5。指入式沒用過
價格：NT5~NT17
哪裏買：超市、美妝藥品店、Costco、網路上
有機棉棉條系列線上購買連結

蘇菲應該算是實體通路最常見的牌子吧，所以十個開始用棉條的人有九個第一次都獻給蘇菲。但是我現在除了他們家的有機棉棉條之外都不太買了（有機棉只有網路上有賣，我目前沒看過實體店有的）他們家導管有兩種，一種是短的，一種是塑膠長的，我只用過長的導管棉條，好放是好放但是比靠得住的容易卡在一個不進不出的位置，要另外一隻手幫忙比較好推進去。還有一個最主要我不用他們家棉條的原因是他很容易吸不飽就外露，棉條因為價格比較高，這種拉出來後發現沒吸飽的失落感真的很難受（到底多傷心）而且時不時沾到內褲也不太爽

所以後來我就不用他們家的了。

台灣的|凱娜
吸血程度：4/5
好放程度：導管式3.5/5。指入式4/5
價格：NT8~NT15
哪裏買：超市、美妝藥品店、凱娜自己的官網

凱娜的創辦人真的是台灣女性們的女神，有了她讓很多女生開始使用棉條，讓很多台灣人發現原來棉條也可以很棒很好用很方便很舒服，老闆從好幾年前就開始寫關於棉條的部落格了，所以我真的對這個品牌有個很大的尊敬之心，而且現在它們也有出月亮杯、月亮褲等等的商品你們可以自己上網站看，不過呢，為什麼我唯一一張凱娜照片還是跟ob的放一起哈哈哈哈哈哈哈，就是因為我覺得他們家棉條不好用，所以我家一個包裝都沒有

真的毀西累

其實他們家的棉條選擇非常多，像是無導管、紙環保導管、塑膠導管、攜帶型短導管，但是我秉持著一顆愛台灣品牌的正港台灣人精神嘗試了很多次，必須說可能我跟凱娜的八字不合，導管式的放不太好容易卡在中間，吸血的程度有時候好有時候會漏（但沒有蘇菲容易漏）指入式的還不錯但是放進去的時候滿痛的因為棉條上的線條沒有ＯＢ那麼好放

最後我只剩下這個6滴水的其他就都沒再買了（而且會買這個是因為台灣買不到OB 6滴水）

我最愛的|OB
吸血程度：5/5
好放程度：導管式我沒用過。指入式10/5
價格：NT7左右（德國買差不多一個NT2哈哈哈哈哈）
哪裏買：超市、美妝藥品店、網路上、德國代購

德國買OB|林家歐選代購頁面
OB在台灣真的賣超貴，德國買真的是便宜一半以上吧？？？？我每次都是一箱一箱在搬哈哈哈哈哈哈哈，我給你們看哈哈哈哈哈，因為德國買真的是太便宜我實在忍不住，啊你們也可以找我朋友代購，只要是我的讀者下單超過NT3000直接免運再打九折

跟你講！！！不要看OB什麼包裝看起來很陽春，他絕對是我用過最好用的棉條！！！！他每一個尺寸我都用過，就是我用過最好用的指入棉條無誤！！！！我覺得那些說指入棉條放不進去的是不是都沒試過OB!!!?????
因為OB棉條的設計有一點點旋轉的花紋跟弧度，所以真的是一放就進去誒！！？？？？？？超好放！！！！
而且吸水力超好，完全不會沒吸飽就漏！！！！！！我真的大推！！

然後你如果跟我一樣是經血量比較多的人，睡覺絕對需要六滴水（我大概只能放4小時還需要爬起來換）
但是這個六滴水的台灣沒有進，我也是請朋友代購的～～～下面藍色是我自己去德國的時候買的（對我捨不得用完現在剩下兩三根）上面是新包裝，前幾天熱騰騰收到的！！！！！！！！變成OB 6滴水富翁謝謝我朋友！

六滴水的因為就是巨無霸尺寸我真心推薦買OB，凱娜的就連我這個老手都覺得放進去拿出來都很痛（喔對每個棉條吸完之後形狀不太一樣，像是蘇菲是長的，凱娜的形狀也比較偏長，我拿凱娜出來都會不舒服，覺得就是跟我的陰道對衝八字不合沒錯）哈哈哈

有機棉指入式棉條|Natracare,Cottons
吸血程度：5/5
好放程度：3.5/5
價格：NT9左右
哪裏買：iHerb美國網站

有機棉的棉條台灣選擇真的不多，歐洲超市滿多有機棉指入棉條，但台灣就是蘇菲的導管這樣，所以我後來都上iHerb上面買，因為這兩個牌子也是我在歐洲的時候用的，啊有機棉的通常材質會比較粗一點點放進去感覺比較明顯要練習一下，不管換哪個牌子都一樣
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