2024.09.16

【清邁瑜伽教室】清邁要去哪做瑜伽？5間瑜伽教室課程、價格、地點

清邁瑜伽

泰國清邁是我覺得相當適合去旅居的地方，或是抓一個禮拜的時間去到清邁慢遊學習如何緩慢的生活，如果你是以旅遊為目的而且是第一次到清邁自由行的人，那這篇文章可能就不用看哈哈哈，但若你是跟我一樣想把台灣的運動瑜伽習慣帶到清邁的，那請繼續閱讀這篇清邁瑜伽教室懶人包！清邁哪裡有瑜伽課？快看下去！

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去清邁做瑜伽注意事項

幾乎所有教室都沒有冷氣：我們在台灣練習通常都是在冷氣房內，除了說熱瑜伽溫瑜伽還會特地開暖氣之外，但是清邁這裡基本上瑜伽教室都是沒有冷氣的喔，只會有電風扇跟開窗，請自行評估身體狀況參與。

價格其實不便宜：一堂均價都在300-350跟台灣價格差不多，甚至比台灣貴一點畢竟我在台灣一堂才付175-300這區間，真的是很划算（但我覺得清邁的瑜伽課多半都是西方人跟外國人在上價格也是英文授課的，For當地人一定有比較便宜的教室但可能就泰文授課我也無法上）

少數教室會需要先預約，但多半都超Chill：基本上清邁的瑜伽課都是walk in就是你可以時間快到走進去上課，但通常這就是最貴，買越多堂課越便宜所以你如果有要旅居清邁一陣子的人可以多買一點堂數。啊當然瑜伽教室也滿鼓勵預約的畢竟有些空間也真的很搶手，可能會遇到旺季人超多進不去的狀況。
停留天數少的也可以去這個：瑜伽＆冥想靜心一日遊

多半會提供瑜伽墊，也可以帶自己的瑜伽鋪巾：這個就看個人，我的心靈是不愛帶一堆東西去上課的畢竟瑜伽走一個要適應各種墊子的路線才對，但因為我的皮膚這兩年真的是很容易碰到灰塵大過敏起疹子或水泡，現在我都會帶自己的鋪巾去上課。
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晚上的課可以噴防蚊液：清邁多數的瑜伽教室都是早中晚各有一堂課，建議上傍晚那堂的要帶防蚊液，不然開窗練習應該超多蚊子拉吼。

請自行評估身體狀態，不要勉強：清邁這裡的瑜伽課我覺得上課同學大概7-8成都是在自己國家的瑜伽老師（尤其超多韓國瑜伽老師會到這邊上課的）每個人練習的狀況本來就不同，不要覺得人家可以倒立為什麼你做不到就應做喔，很容易受傷啊～～～

|清邁便宜半日遊、一日遊、票券
清邁當地有不少路邊的旅行社跟小車子在叫賣行程，但這種嘟嘟車老闆或是旅行社有時候真的難辨真假也不知道自己有沒有被坑，我覺得在臺灣網站上直接買一買除了比較安心也可以省下殺價的時間，殺到最後真的很累。我自己是跟過Klook的團，他們家的價格是我比過最便宜的，而且整個售後服務也很棒，超推！
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清邁瑜伽教室

好，因為我這次出發前往清邁之前真的花了超～～～多～～時間在找瑜伽教室跟互相比較，所以就直接寫一篇文章幫大家整理一下他們的資訊這樣你們要找就更省時間了！！！

wild rose yoga studio

地點：老城區南邊
地址： Lane 4/1 Alleyway Phra Pok Klao Rd, Mueang Chiang Mai District
價格：單堂350泰銖｜90分鐘
PASS方案：3堂1000（14天內用完）5堂1500（30天內用完）10堂2900（60天內用完）
是否需要預約：要，課程開始前2天開放預約，PASS持有者可以提早預約不受限。
官網｜IG｜FB

這一間是清邁最有名也是最搶手的瑜伽教室，要比較注意的是他的難度會比較高一點，通常會建議已經學瑜伽超過6個月以上的人再去，或者是說你要看一下課表上有標記初學者可以上的課會好一些，他會寫「All Level」就是老師上課會提供不同程度的選項給你選擇。Wild Rose也是比較有制度的教室，你點進去他官網課表每一堂都有老師介紹跟課程介紹，比較清楚可以知道大概會遇到什麼樣的東西。

Freedom Yoga

地點：老城區西南邊
地址： 2, 1 Sam Lan 5 Alley, Chang Wat, Mueang Chiang Mai District
價格：白天課單堂400泰銖、晚上課單堂350泰銖｜90分鐘
PASS方案：5堂1500、10堂2800、吃到飽5000（60天內用完）
是否需要預約：沒有強制規定
官網｜IG｜FB

這一間是我自己的首選因為離我住的地方位置最近，然後我爬評論管理教室的人比上面那間和善（上面的我覺得是比較有規矩、老師比較嚴格的路線）如果想練習瑜伽但是又想要有心靈放鬆的環境，這一間是比較多人推薦的。教室一樣是木頭的老房子，然後一樓有養貓咪有時候練習時會跑進教室所以你如果怕貓那就不推。

我自己是會在上課前先私訊問他們有沒有空位，服務態度真的很好也不用付訂金，或是你上課前半小時先去走走他一樓也有小果汁吧可以跟他們的經營者聊聊天。其實他們疫情前有兩館現在只剩下這一館然後老闆在山上還有做Retreat。課程內容以流動瑜伽為主（幾乎9成都是流動還有火箭）因為都是比較長時間的課，除了陰瑜伽（Yin Yoga跟哈達基礎Hatha/Hatha Foundation）之外我都覺得還是要有練習過一段時間的人再去上課比較好拉吼。

我非常喜歡Freedom Yoga的空間，但白天的課我覺得比較熱一點（雖然有木屋但是就沒有冷氣，如果你是熱季的時候來請自行評估可行性）空間非常療癒，一進去就超香，啊因為有貓貓跟半開放空間是有蚊子的上課前有提供防蚊液可以噴，啊會在意動物毛髮或是瑜伽墊乾淨程度與否的（因為就是下課後同學擦一擦這樣）可以帶自己的瑜伽鋪巾或是瑜伽墊，我是帶鋪巾出國比較方便可以折很小帶出門也沒有問題。
蝦皮買的：購買連結

我總共在Freedom上了十堂課，可以跟大家分享一下我上過的老師的風格由你們自己判斷。
Nat：我最愛的老師、課最多，很會鼓勵人可以有挑戰性也可以放鬆舒服，想伸展可以上他的Gentle Flow，想挑戰他的Vinyasana跟Dynamic Flow也是滿不錯玩的，會給10分鐘練習你想要挑戰的動作像是倒立。

Toon：比較不會下來管每個人動作標不標準的老師，但是課程也有挑戰性，走梵語快步調路線，絕對會流汗。

Aom：可可愛愛的新老師，教的也滿好的，留一點點小汗的那種。

Tan：簡單基礎的哈達，也是會流一點點汗，老師超愛拍照跟錄影，想記錄自己瑜伽課的可以去。

Wee：肉身男老師，口條清楚課程有點快但沒有Toon快，也是很不錯可以學到新東西的課。

Pandao：陰瑜珈教得非常好但是我看他10月沒開課，建議想放鬆可以去，真的很讚我第一堂就是上他的。

Nok：音療跟正念流動，60分鐘的Flow（超慢喔真的超！！！慢）跟30分鐘的頌缽、水晶缽，滿棒的。

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Om Ganesha Yoga

地點：尼曼路區
地址： Nimmanhaemin soi 5, Chiang Mai, Thailand, Chiang Mai
價格：單堂400泰銖｜75分鐘
PASS方案：6堂1800（30天內用完）10堂2500（45天內用完）
是否需要預約：沒有強制規定
IG｜FB

這一間是最貴的一間但是因為他就是在尼曼路的正中央所以很多人會去這練習，上課的時間長度稍微比上面兩間短一點點，附近有超多吃的跟咖啡廳下課後選擇也很多，如果住在尼曼區想要保有瑜伽練習習慣就可以去這，難度跟上兩間比看起來就真的是比較適合所有程度的人，較無壓力，教室在室內新的房子裡，這間的評價算是清邁最高的喔，我是嫌他遠跟貴沒有考慮要去上。

Tha Phae Gate Yoga by Uspace

地點：古城塔佩門旁邊
地址：Rachadamnoen soi1, Chiang Mai（在小商圈的二樓）
價格：單堂300泰銖｜60-75分鐘
PASS方案：6堂1500（30天內用完）10堂2000（60天內用完）
是否需要預約：沒有強制規定
IG｜What’s App

這一間是最便宜的但因為他們感覺比較新，舊館Uspace是在河岸旁邊比較少人會去的地方我就不特別介紹，但新館這間以後會不會漲價不知道，長度是比較像台灣多數瑜伽課60-75分鐘，也因為時間比較短價格就都比上面便宜一些，空間的話我覺得採光也很不錯，重點就在塔佩門旁邊上下課你都有很多事情可做哈哈哈哈，不會說上個瑜伽很麻煩一天就沒了，但是教室非常小大概就是台灣一對一的那種空間，塞6個人差不多就滿了這樣。

要注意的是Grab上標的位置跟他實際位置不同，建議定位在他隔壁的果汁店不然會載你到古城正中央。

Holistic Wellness Center

地點：尼曼路區
地址：17/8 Canal Road, Suthep, Muang Chiang Mai
價格：單堂150-400泰銖｜60-90分鐘
PASS方案：沒有
是否需要預約：建議要
IG｜FB｜官網

這一間是以音療為主、瑜伽為輔的教室，有冷氣！也有很多工作仿跟慈善活動（通常是參加團體音療然後你可以樂捐看要給多少）聲音療癒基本上就是頌缽、水晶缽、銅鑼浴這些，然後價格每一堂都不一樣，啊因為他們在曼谷跟清邁都有館然後是社群做得比較好的一個品牌，所以我建議真的很想去上課要記得先預約，應該比較常會客滿。

然後你如果單純要做聲音療癒也是有一對一的課程，他們也有提供長期的戒斷、療癒療程，這個就比較for身心靈有要處理面對的人，官網寫的滿清楚你們可以自己看，我是覺得看起來滿像是阿斯坦加路線的都穿很白哈哈哈哈

清邁瑜伽教室雖然沒有像峇里島那麼的奢華好看，都以簡單為主，但若是想要保持練習的習慣，也是一個非常不錯的選擇，對跟我一樣有在做瑜伽又來到這旅居的人來說，是一個很棒的地方～

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